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- lun set 09, 2019 9:50 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Consiglio Scheda MultiF.
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Consiglio Scheda MultiF.
https://youtu.be/7ZYcwmJNNJ4 Mi sono imbattuto in questo video, molto dettagliato. L’unico problema che non ho ben capito, per un ectomorfo che quindi ha bisogno di crescita muscolare quale delle 3 varianti va meglio?