Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, mi sto allenando con le 10 schedi del programma Superbodybuilding. Ho terminato il secondo mesociclo un mese fa e ho dovuto interrompere l’allenamento in palestra per motivi personali, continuando comunque ad allenarmi a corpo libero. Da dove mi conviene riprendere ora? Dal terzo mesocic...

Umberto ha scritto: ↑

sab set 28, 2019 4:25 pm

edoamante ha scritto: ↑

sab set 28, 2019 8:56 am

Grazie. Seguo sempre le schede di natural bodybuilding? Quindi adattamento anatomico/ipertrofia/forza ecc?

Secondo me si va benissimo, lavora così con un regime ipocalorico che va benissimo.

Grazie. Aggiungo anche del cardio?

Grazie. Seguo sempre le schede di natural bodybuilding? Quindi adattamento anatomico/ipertrofia/forza ecc?

Quindi continuo a tenermi in ipocalorica?

Buongiorno a tutti, ho da poco visto questo video --> https://www.youtube.com/watch?v=aS3Rup7rNps, e seguendo quello che dice Umberto non sono ancora pronto per iniziare a mettere su massa, perché non ritengo "ok" la mia percentuale di grasso attuale. Mi sto allenando con il metodo "natural bodybuil...

Ciao a tutti, mi alleno da due anni con le schede di Umberto e le trovo fantastiche. Quest’anno però, per motivi di forza maggiore, dovrò allenarmi meno del previsto. Inizierò la mia stagione di allenamento il prossimo lunedi (23/09) e la concluderò a metà giugno. Inoltre starò fermo per 3 settimane...