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- ven set 20, 2019 12:18 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Allenamento e lavoro a turni
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Allenamento e lavoro a turni
Buongiorno a tutti chiedo consiglio,io lavoro si tre turni quindi anche di notte,ovviamente il mio sonno e sballato in base ad ogni turno e anche l allenamento varia negli orari...chiedo questo può essere un problema o cambia poco negli allenamenti?sto cercando anche di perdere qualche kilo e ovviam...