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- mer ott 02, 2019 11:48 am
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Ebook Super Body Building
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Ebook Super Body Building
Buongiorno, avrei due domanda a proposito dell'ultimo ebook di Umberto "Super Body builing". 1) Nel primo mesociclo si parla di metodo "sforzi ripetuti a scalare" In effetti la prima settimana ad es. per il rematore al bilanciere sono 3x15 poi la seconda 3x13 e la terza, prima dello scarico, 3x10. M...