Forum di Umberto Miletto

Va bene.
Quindi mi converrebbe fare un 4x12, o altre metodologie, lasciando invece l'edt per i mesi nei quali intendo ottenere un maggiore dimagrimento, giusto?

Help me. Sono in periodo di aumento della massa muscolare, premessa fondamentale. Vorrei capire se con la metodologia edt agisco sull'ipertrofia oppure, scusate l'ignoranza, tendo più semplicemente al dimagrimento. Inoltre, vorrei capire se la stessa può essere applicata nel corso delle 4-8 settiman...