30'' di pausa tra le reps son una tortura
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- ven ott 04, 2019 7:47 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Da quale mesociclo partire (Programma Super BB)
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Re: Da quale mesociclo partire (Programma Super BB)
Ottimo.. Ora finisco il tuo schema 6x6 che hai illustrato qualche tempo fa e poi inizio!
30'' di pausa tra le reps son una tortura
30'' di pausa tra le reps son una tortura
- gio ott 03, 2019 11:58 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Da quale mesociclo partire (Programma Super BB)
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Da quale mesociclo partire (Programma Super BB)
Buongiorno, Ho appena acquistato la guida Super BB con le 10 schede.. Io è da un anno circa che mi alleno a casa (causa impegni lavorativi e famigliari) con manubri, bilancieri, panche, esercizi a corpo libero (spesso prendendo spunto dalle schede e video di Umberto). Vengo da una scheda di 6 settim...