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- ven ott 04, 2019 5:24 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda fatta da solo, può andare?
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Re: Scheda fatta da solo, può andare?
Grazie a tutti per le risposte!
- gio ott 03, 2019 7:02 pm
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- Argomento: Scheda fatta da solo, può andare?
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Re: Scheda fatta da solo, può andare?
Volevo rispondere ad Alberto... ma non riesco a trovare il collegamento per rispondere.
Comunque, grazie per la risposta ma quali gruppi non si allenerebbero? E perché sbilanciata?
Comunque, grazie per la risposta ma quali gruppi non si allenerebbero? E perché sbilanciata?
- gio ott 03, 2019 6:58 pm
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- Argomento: Scheda fatta da solo, può andare?
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Re: Scheda fatta da solo, può andare?
Ciao, si. L’ordine più e meno è quello.
Premetto che ho un fisico atletico e sono anni (tira e molla) che faccio palestra.
Sinceramente credevo di aver fatto una scheda “decente”
Premetto che ho un fisico atletico e sono anni (tira e molla) che faccio palestra.
Sinceramente credevo di aver fatto una scheda “decente”
- gio ott 03, 2019 3:30 pm
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- Argomento: Scheda fatta da solo, può andare?
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Scheda fatta da solo, può andare?
Ciao, ho fatto questa “scheda” per massa può andare bene? (Capito i nomi degli esercizi per comodità :lol: ) 🔵Day1️⃣ Crunch Terra Sollevo Gambe Flessioni P. Piana 3x10 P. Inclinata 3x10 Croci 3x10 French Man. Sing. 3x10 Cavi 3x10 🔴Day2️⃣ Crunch Terra Sollevo Gambe Trazioni Lat. Machine 3x10 Rematore...