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- ven ott 04, 2019 7:38 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda d'allenamento pesi
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Scheda d'allenamento pesi
Ciao a tutti, Volevo sapere il vostro parere sulla mia scheda d'allenamento. Questo perchè l'istruttore mi appare poco serio (magari sbaglio) Sono alto 1.70 partito da 54kg arrivato a 57kg programma finalizzato ad aumentare massa. Mi alleno 4 volte a settimana: la scheda 1 l'eseguo LUNEDÌ e GIOVEDÌ ...