Forum di Umberto Miletto

devo aspettare ancora 2/3 settimane per fare squat o gli stacchi, attenderò ma comincio a sentirne la necessità fisica, nessun esercizio mi da beneficio come lo squat.

Buongiorno come anticipato Vi aggiorno sulla mia situazione. Ieri ho fatto un ulteriore ecografia e il dottore ha scongiurato l'ipotesi di pubalgia, ma ha riscontrato una fibrosi dei retti addominali. Il referto dice : fibrosi dei retti addominali a dx lineare di 7.9 mm mentre a sx ramificata e lung...

è possibile anche uno stiramento, concordo in pieno, ma può durare 8 mesi?
Domani ho la prima seduto di onde d'urto focali con ecografia, poi vi aggiornerò.
Grazie di tutto!!

Ciao Umberto, mio guru dell'allenamento!! E' superfluo ringraziarti per tutto quello che gratuitamente metti in rete, io grazie alle tue guide ho cambiato il mio metodo di allenamento rendendolo sicuro, divertente ed efficace allo stesso tempo. Grazie davvero. Ma visto che la mia smisurata fiducia i...

Buongiorno, mi chiamo Francesco abito vicino a Pisa anni 42 peso Kg 69 altezza 180, faccio palestra in casa da circa 3 anni su panche e macchine autocostruite, sport precedenti ciclismo, motocross, boxe, kick boxe e podismo. Il primo anno mi allenavo con schede vecchie di quando mi preparavo in inve...