Forum di Umberto Miletto

Effettivamente non avete tutti i torti.. ho riguardato ieri il video del coach Miletto dove faceva in live 100 trazioni alla sbarra in mezz'ora circa.. e che diceva che l'unico modo per aumentare il numero di trazioni è fare trazioni.. Adesso ho iniziato con un obbiettivo di cinquanta,con un minuto ...

Ciao Umberto,ciao ragazzi,da qualche mese ho finalmente messo una sbarra per trazioni a muro.. e sono passato da una scarsa a farne quasi 6 di seguito,iniziando prima con i pull down e poi aumentando il numero di trazioni. Adesso sono arrivato ad un punto di non ritorno,dove sono fermo a serie di 4/...