Forum di Umberto Miletto

Grazie Luca, sei stato molto chiaro. Non avevo mai sentito parlare di EDT, allora ho fatto delle ricerche, ma sinceramente non potrei mai affrontare uno sforzo del genere al punto di allenamento in cui sono arrivata. Ti dico però che seguendo su YT degli allenamenti HIIT di ragazze anglofone mi semb...

Ciao a tutti, scusatemi se magari pongo una domanda che non è strettamente pertinente i programmi di allenamento, ma mi è sorto un grosso dubbio, dopo che ho guardato uno degli ultimi video di Umberto. Per dimagrire bisogna incrementare la massa muscolare e lasciare in secondo piano l'allenamento ca...

Ciao, io sono stato operato esattamente 10 anni fa (il 17 ottobre 2009), all'età di 31 anni. Da quel momento ho fatto due mesi di fisioterapia, quindi ho ripreso ad allenare le gambe in palestra in modo estremamente graduale con leg extension leggerissima ed affondi in isometria o assolutamente sen...

Ciao, più che preoccuparmi dell'allenamento dei glutei mi preoccuperei di risolvere il problema al ginocchio e, secondo me (essendoci passato) l'operazione è una grande soluzione, con contorno di ringraziamenti a Dio per il fatto che il problema è solo al menisco e non anche al crociato. Il mio ort...

Ciao a tutti, sono Babs, classe '72, peso attuale 53 kg, altezza 161cm. Sono sempre stata molto sportiva, almeno fino alla nascita del mio primo figlio arrivato quando avevo 34 anni. Poi a 39 è arrivato il secondo ma già con il primo la mia attività sportiva si ear drammaticamente annullata, a causa...