Forum di Umberto Miletto

Grazie Luca per le risposte puntuali.
Ottimo il link.

M.

Grazie Luca per la risposta. Quindi la periodicizzane dell'allenamento è necessaria. La fase di tecnica in cosa consiste? Cosa intendi per volume ad alta intensità? Io li ho sempre intesi come due parametri inversamente proporzionali. Cioè se aumento l'una per forza di cose diminuisce l'altro. Inten...

Buongiono, Leggendo tra i vari blog ho capito che l'allenamento aerobico di tipo cardio (bici, corsa, corda, ecc.) ha come risultato principale il miglioramento delle capacità cardiovascolari e respiratorie, e solo secondarimente produce una minima riduzione della percentuale del grasso corporeo. Di...