Forum di Umberto Miletto

Grazie per la vostra disponibilità.

Ok grazie del consiglio Tommy vi aggiornerò, anche con delle foto tra un paio di mesi.

Grazie a presto.

Si infatti non si vede tanto perchè la mia corporatura fondamentalmente è esile, ma mangio e anche tanto .
Trovo questo forum molto costruttivo e vi ringrazio di tutto.

Hai perfettamente ragione, ma sono una buona forchetta e a certe cose non so dire di no. Però il duro allenamento lo faccio, quello mi piace molto. Ok grazie per le risposte tra qualche mese, con piacere, metterò qualche altra foto, con i risultati degli allenamenti del grande Umberto che stimo e se...

Grazie Luca, purtroppo non curo molto bene l'alimentazione, quindi molto di quello che faccio non da i giusti risultati.
Mi alleno dalle 4 alle 5 volte settimanali.
Avete qualche consiglio da darmi in base alla mia struttura?

Si certo ovvio a me piace molto allenarmi con i metodi, e li vario con la giusta frequenza. Vi allego due foto della mia attuale forma fisica, premetto che non ambisco a risultati tipo aumento spropositato di massa muscolare, ma solo aumentare un po di peso senza accumulare troppo grasso e definirmi...

Ciao forse mi sono spiegato male Umberto ha fatto questa stupenda seduta: https://www.youtube.com/watch?v=KTNaY_9BOCk&t=412s

Chiedevo, ovviamente per il singolo gruppo muscolare, quali sono gli esercizi migliori da fare.

Ciao a tutti,

Vorrei seguire un percorso di specializzazione: spalle, petto, dorso, tricipiti, bicipiti e gambe.
Mi alleno a casa con bilanciere, manubri, panca (inclinabile) e trazioni alla sbarra, quali esercizi mi consigliate?

Grazie e buona giornata?

Ciao Umberto, si lo so, ma io a casa mia ho una buona mini palestra abbastanza attrezzata e grazie alla mia passione eseguo gli allenamenti con molta tranquillità facendo lavorare come si deve i muscoli. Cmq i tuoi consigli mi hanno aiutato e mi aiutano tantissimo ti seguo sempre sul tuo canale yout...