Forum di Umberto Miletto

Allora, innanzitutto grazie per la risposta. Terrei solo a precisare alcune cose. Fino a questo febbraio ho mangiato ciò che volevo: passo davvero tanto tempo a studiare e per via dello stress facevo più volte degli spuntini, fatti con dolci praticamente, dalle merendine, ai taralli, ai wafer, bisco...

Buonasera, ho iniziato ad allenarmi da qualche mese e, successivamente, ho deciso di seguire una dieta (avendo anche intenzione di stimolare l'ipertrofia). In estate riuscivo ad allenarmi anche 5-6 volte a settimana e molto più a lungo, ora con la scuola non ho molto tempo libero e mi alleno circa 2...