Forum di Umberto Miletto

Ok ti ringrazio infinitamente dei tuoi consigli allora proverò ad acquistare il programma Metodo Natural Body Building e seguirlo le 10 schede aumentando di volta in volta come mi hai discritto tu.grazie ancora a risentirci

Ciao vorrei un consiglio da 2 anni faccio palestra a casa ho bilancieri manubri macchinario per il dorso diciamo che ho un po' di tutto mi alleno 3 volte a settimana in più due giorni vado a camminare, ma mi manca una scheda completa per gli esercizi per tutto l'anno dovrei mettere su un po' di mass...