Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti !! :D Stavolta non sono qui per richiedere consigli ma per ringraziarvi tutti per i bellissimi spunti e suggerimenti che questo forum mette a disposizione. :D :D Infatti oggi sono riuscito per la prima volta a fare il Front lever advanced tuck ! 5 secondi di tenuta. Sono consapevole che...

Ciao, Anche io sono interessato a questo argomento. Sto cercando di allenare il front lever tramite ICM. Ma quali sono gli esercizi propedeutici alla ICM? Immagino tutta la parte relativa al core, ma mi pare anche che l ICM sia un esercizio che coinvolge parecchi gruppi muscolari, come il gran dorsa...

Ciao, Proprio per questo motivo ho comprato delle sbarre e parallele e le ho montate in garage. Durante la settimana mi alleno in casa. Il metodo coniugato in palestra non credo sia fattibile nei momenti di maggiore affluenza. Personalmente in palestra ci vado solo il sabato e domenica quando c é me...

Ciao,
Se fatto in un unica seduta mi pare un allenamento in stile One Punch Man.
Farlo per 4 volte a settimana mi pare molto intenso soprattutto x le articolazioni ed i tendini.
Sono curioso anche io di conoscere il parere di chi é più esperto di me

Ciao, Questo argomento interessa anche a me :D Anche io ho acquistato metodo coniugato, e volevo porre piu o meno la stessa domanda che hai fatto tu, mi hai anticipato :D Anche io cerco di allenarmi 6 giorni a settimana, ma sto facendo Giorno 1 - come da programma del libro Giorno 2 - Solo CORE Gior...

Ciao a tutti, Mi chiamo Matteo, sono di Reggio Emilia ed ho appena fatto 30 Anni. Sono 1.90 e grazie ad Umberto mi sono innamorato di questa stupenda disciplina che è il Calisthenics. Non ho mai avuto il fisico da ginnasta e appena prima di cominciare Calisthenics ero 101 kg ( quindi un po' sovrappe...