Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, Umberto non mi ha ancora risposto

Ok ti ringrazio per ora, aspetto comunque conferma da Umberto...

Ok quindi devo mantenere il solito peso della 1 settimana fino alla 4 settimana nonostante le ripetizioni diminuiscono? Questo per ripartire bene e carica nel secondo mesociclo?

Ah perdonami non c avevo pensato, comunque ok allora aspetto che mi risponda lui. Grazie per ora.

Ho allegato la scheda a cui mi riferisco, sto parlando delle ripetizioni che nella 1 settimana sono 15, la 2 settimana sono 13, la 3 settimana sono 10 e infine nell ultima sono 2x10. Devo mantenere il solito peso, o man mano che diminuiscono le ripetizioni devo aumentare il peso? Grazie ***** ***** ...

Ciao Umberto sono Sara, ho acquistato il pacchetto corpo da fitness model, volevo domandarti come mai nel 1 ciclo delle scheda, alla 4 settimana le ripetizioni diminuiscono invece di aumentare o comunque di rimanere le stesse?
Grazie