Forum di Umberto Miletto

Grazie per la disponibilita',per ora ho iniziato questo Push up TRX Crunch TRX Pike TRX Pistols TRX Squat Jump TRX Pull up TRX Curl TRX Triceps TRX Dovrete fare per ogni esercizio 5 ripetizioni. E ripetere il tutto per 5 volte. Recupero tra i set 2 minuti. e devo dire che al momento faccio fatica a ...

La ricerca io la ho fatta, il mio quesito è devo fare bicipiti tripiti dorsali e quant'altro in un unico giorno e tutti i giorni o suddividere più che altro come suddividere

Ciao a tutti,chiedo qualche suggerimento per esercitarmi a casa al momento ho una barra per trazioni e lo strap training,chiedo se qualcuno mi puo organizzare una serie di esercizi,volevo lavorare un po la parte alta del corpo

Ciao a tutti sono davide,da Beinasco (To),ho 41 anni e sono 1,78 cm,per 62 kg.
spero di riuscire a mantenere un minimo il mio fisico
,nonostante il lavoro che non mi permette di andare in palestra,spero di riuscire a mantenermi a casa con qualche esercizio e consigli.