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- mar nov 12, 2019 9:21 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pareri sul programma per donne
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Pareri sul programma per donne
Buongiorno a tutti, mi chiamo Maria Elena e sto seguendo la guida Fisico Donna 1, sono al secondo mesociclo con tre allenamenti a settimana ma ho difficoltà per la loro lunghezza. ognuno di loro mi prende un'ora e mezza circa tra riscaldamento e streching. Posso dividere le tre schede in quattro all...