La ricerca ha trovato 22 risultati

da Euge318
gio ago 06, 2020 10:24 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: 50RT
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50RT

Ragazzi giusto per info, ho letto l’articolo di Umberto sul 50RT, e ho un dubbio, ovvero se questo metodo va bene anche per mezzo principianti o solo per chi ha carichi da 500RT in su. Oltre a quell’articolo avete altre delucidazioni al riguardo? Tipo come impostare una scheda? Va integrato ad altre...
da Euge318
gio ago 06, 2020 4:25 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Skills
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Visite : 16

Skills

Ciao ragazzi, innanzitutto vi dico i miei parametri RT pull up 60 massimale pulito 8 RT push up 80 massimale pulito 18 RT Dip sbarra 70 massimale pulito 12 (forse qualcosa in più) FL advance 15” massimale PlancheLean 40” massimale Handstand (appoggio all’avambraccio) 30” massimale Hollow 3x45” (non ...
da Euge318
gio ago 06, 2020 4:12 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Polso
Risposte: 3
Visite : 288

Re: Polso

Il fastidio ce l’ho nei chin up in particolare (anche se da anni, anche senza allenarmi, ho fastidio a pollice e polso parte interna ed esterna un po’ tutto, sto sempre lì a scrocchiarmi)
da Euge318
mer giu 03, 2020 2:37 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Polso
Risposte: 3
Visite : 288

Polso

Ciao, ultimamente ho riscontrato un dolore al polso e lato destro della mano (destra), diciamo alla base del mignolo. Quando mi alleno questo problema non sussiste. Pensavo di comprare comunque una Polsiera per supportare il polso negli esercizi critici. Volevo sapere un vostro parere su quale tipo ...
da Euge318
gio gen 23, 2020 7:49 am
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Forza nell’impugnatura
Risposte: 2
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Forza nell’impugnatura

Ciao ragazzi, sto seguendo una scheda per avvicinarmi al cali, ma sto riscontrando molte difficoltà nel reggere la scheda a causa della presa che gli ultimi 10 min non aiuta più....ci sono esercizi o metodi per migliorare la forza dell’impugnatura? O devo solo far passare il tempo?

Grazie ragazzi
da Euge318
gio gen 16, 2020 6:16 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Prossima scheda
Risposte: 3
Visite : 374

Re: Prossima scheda

Ottimo! Grazie! Ne approfitto per chiederti come mai e come posso risolvere se quando faccio il tuck front lever mi fa male la parte interna della spalla (tra l’altro se lo faccio come primo esercizio questo problema non ce l’ho). Può essere un problema di forza? O di articolazione?
da Euge318
mar gen 14, 2020 12:18 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Prossima scheda
Risposte: 3
Visite : 374

Prossima scheda

#HelpMiletto! Umberto ho bisogno del tuo consiglio! Sto per finire il quarto mesociclo per i principianti del calisthenics...quale dei tuoi libri mi consigli di comprare per riuscire a continuare con quello che sto facendo? Il mio obiettivo è imparare sempre di più sul corpo libero e imparare a fare...
da Euge318
lun gen 06, 2020 6:03 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Settimana di riposo
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Re: Settimana di riposo

E sul riposo totale tu cosa ne pensi Umberto? Quando sarebbe necessario? Come diceva Luca solo quando lo si sente proprio il bisogno?
da Euge318
lun gen 06, 2020 6:01 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Digiuno intermittente
Risposte: 6
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Re: Digiuno intermittente

Grande! Grazie tommy
da Euge318
dom gen 05, 2020 7:04 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Settimana di riposo
Risposte: 7
Visite : 459

Re: Settimana di riposo

Solo volume in quanto faccio tutto a corpo libero.

E in quanto allo scarico totale ogni quanto andrebbe fatto?