Forum di Umberto Miletto

Ciao Sebastiano, sono solo 2 mesi che fai crossfit, ci vuole un po' di pazienza :) Per sapere qual è il tuo fabbisogno calorico per perdere massa grassa e nutrire da quella magra puoi saperlo facendolo calcolare da un nutrizionista che ti suggerirà la dieta adatta a te. Intanto ti passo un video de...

Salve a tutti e buonasera, Ho 17 anni e da circa 5 mesi sono a dieta, passando da 68 kg a 58 kg circa in 3 mesi. All'inizio davo molto peso alle calorie e poco ai valori nutrizionali, cosa che ho corretto con il tempo. Ora infatti vedo molto i valori e in secondo luogo le calorie. C'è pero' un probl...

Buonasera a tutti,
mi chiamo Sebastiano, ho 17 anni, sono alto 164 cm e peso 58kg all'incirca.