Forum di Umberto Miletto

Sì ho fatto le guide gratuite, ora preferisco concentrarmi sugli esercizi "normali" per crescere muscolarmente e lasciare da parte le skill (nel frattempo già sto imparando a fare la verticale con i tuoi video)

Ciao, è da un po' che ti seguo e ho deciso di acquistare una delle tue guide; la domanda è: quale è meglio prendere? Massa a corpo libero o metodo coniugato? Il mio obiettivo è quello di aumentare la massa e poi più avanti inserire le skills, da cosa mi consigli di iniziare? Grazie per la risposta e...