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- sab gen 26, 2019 2:02 pm
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Quale carico usare nella scheda Fisico Perfetto Donna
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Quale carico usare nella scheda Fisico Perfetto Donna
Ciao a tutti! Sto seguendo il programma Fisico Perfetto Donna e sono al 2 Mesociclo, quello della tonificazione. Dal momento che ogni settimana dovrei incrementare il carico, vorrei capire da quale percentuale partire, ad esempio nella prima settimana 60% del massimale? Spero di essere stata chiara....