Forum di Umberto Miletto

Già fatto. E sto continuando a farlo, con tanto di crema artiglio del diavolo. Ho fatto anche 3 applicazioni di tecar terapia (ho il padre fisioterapista) ma non è migliorato di molto. Di solito mi viene per 7/8 giorni e poi passa e poi riprende dopo magari un mese dove sto abbastanza (non benissimo...

Si provo fastidio non solo quando mi alleno ma quando faccio movimenti che sforzano l’avambraccio...planche sia a terra che sulle parallele come per la verticale, anche se meno, Dip no ma pull up si

Ciao, ho spesso dei dolori agli avambracci, un po’ entrambi, (localizzato circa a metà tra polso e gomito) quando alleno la planche nelle sue propedeutiche. Come posso risolvere questo problema? Come posso allenarmi o cosa posso fare per non sentire più dolore durante gli allenamenti per la Planche?