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da giovanni91
gio lug 08, 2021 12:04 pm
Forum: Esercizi di Bodybuilding
Argomento: Problema rematore manubrio
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Re: Problema rematore manubrio

Non allenandomi a casa ma in palestra ora i manubri a disposizione arrivano solo a 50kg. Io di rematore per esempio faccio molto di più. Quindi o compro un manubrio olimpionico da portarmi dietro oppure chiedevo qualche idea per poter in qualche modo zavorrare il manubrio da 50kg presente in palestr...
da giovanni91
gio lug 08, 2021 12:05 am
Forum: Esercizi di Bodybuilding
Argomento: Problema rematore manubrio
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Problema rematore manubrio

Ciao a tutti. Qualche idea di come poter zavorrare un manubrio da 50 kg se ci si trova in palestra? Purtroppo arrivano fino a 50kg . O devo per forza prendere un manubrio zavorrabile dite?
da giovanni91
mer giu 30, 2021 1:39 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Presa panca e squat
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Re: Presa panca e squat

Ok man grazie. Allora devo imparare a sopravvalutare meno queste piccolezze dici?
da giovanni91
lun giu 28, 2021 9:18 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Libri di helms
Risposte: 27
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Re: Libri di helms

Tutte e due.
da giovanni91
lun giu 28, 2021 9:11 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Presa panca e squat
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Re: Presa panca e squat

Tutte cose che già faccio.. però mi rimane sempre la amaro in bocca . Per me meglio un bilanciere speciale che una macchina soprattutto poi se faccio forza...sembra quasi che si divertano a costringere per forza un movimento quando ci sono prese neutrali molto più produttive . Mah...
da giovanni91
lun giu 28, 2021 3:47 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Presa panca e squat
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Re: Presa panca e squat

Ok quindi dici il mio é più un discorso astratto diciamo. Si forse devo curare meglio la presa in panca forse troppo larga. Già alterno gli stimoli. Ma ora che voglio aumentare e migliorare nei fondamentali é poco facile cambiare stimoli. A settimana mi ritrovo sempre a eseguire schemi fondamentali ...
da giovanni91
lun giu 28, 2021 9:46 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Presa panca e squat
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Re: Presa panca e squat

Per ora solo qualche volta indolenzimento ai polsi dopo panca piana. Ma nulla di grave. Il mio discorso era più in ottica preventiva per l appunto. Il mio scopo é allenarmi per sempre ahahah quindi se ci sono bilancieri o altre cose che insultano meno le articolazioni sarebbe meglio. O forse li sopr...
da giovanni91
ven giu 25, 2021 11:50 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Presa panca e squat
Risposte: 8
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Presa panca e squat

Ciao raga. Avevo fatto mesi fa una domanda su bilancieri speciali e come essi possono aiutare a fare respiro articolare. Ora c é da dire che nelle palestre questi bilancieri non si trovano. Volevo quindi dire e riflettere su una cosa. Per chi avesse fastidi o problemi articolari per esempio a fare l...
da giovanni91
gio giu 17, 2021 11:19 am
Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
Argomento: Kcal per scoop proteine
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Re: Kcal per scoop proteine

:D no forse non mi sono spiegato bene .
da giovanni91
mer giu 16, 2021 12:31 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Bcaa , eaa, beta alanina o citrulina?
Risposte: 6
Visite : 318

Re: Bcaa , eaa, beta alanina o citrulina?

Sta di fatto che mi aiuta 🤦🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ va beh insomma mangia dormi e spingi. Nel mio caso non basta anche modulando volume e intensità. Qualche integratore devo per forza prenderlo. Grazie 😃