Forum di Umberto Miletto

grazie x le risposte ragazzi...per quanto riguarda i medici meglio che non mi esprimo.... faccio da me come sempre che è meglio, sanno solo imbottirti di farmaci. seguirò il vostro consiglio e mi allenerò con carichi meno pesanti, anche perchè l'età avanza e le articolazioni mi insultano quando esag...

Ciao a tutti, dopo parecchi giorni di dolori ho deciso di farmi visitare ed ho scoperto di avere 2 ernie inguinali dx e sx , secondo il parere del dottore non sono a livello di doverle operare (non ancora) :( ovviamente non ho nessuna intenzione di abbandonare la pesistica. Chiedo agli esperti: -Qua...

Molte grazie! al prossimo giro di misure li provo

Ciao a tutti, mi sapreste dire la formula x calcolare la percentuale di grasso dopo aver preso le varie misurazioni tramite plicometria?
o ancora meglio... qualche sito dove poter inserire le misurazioni e calcolare in automatico la % di grasso (attendibile ovviamente)
Grazie !!

ok grazie, proverò... non garantisco però...

Ciao Luca , grazie
in pratica dovrei allenarmi più spesso ma x meno tempo?
esempio: invece di 3 giorni alla settimana x 1 ora/1 ora e 15, potrei fare 4/5 giorni alla settimana x 40/45 minuti? (+ o - )
Ho capito bene?

Ebbene si, ho superato i 40 anni ma la voglia di allenarmi non mi è passata. Purtroppo però i dolori articolari si fanno sentire, la mia domanda è questa: bisogna cambiare modo e metodo/i di allenamento x noi "vecchietti" o posso continuare con le schede classiche diminuendo i carichi ?(ovviamente l...