Forum di Umberto Miletto

Grazie mille

Buon giorno a tutti, avrei bisogno cortesemente di un consiglio; avevo iniziato un mesociclo di adattamento anatomico quadriset misto di 4 settimane: dopo la seconda settimana purtroppo mi è venuta l'influenza e sono stata a casa una settimana più un'altra settimana di pausa "forzata" perché la pale...

Grazie mille

Umberto ha scritto: ↑

ven gen 10, 2020 5:23 am

Se hai bisogno noi siamo qua!

Scusa se approfitto della tua disponibilità...avrei un'altra domanda a proposito del programma...come integro il tuo programma di allenamento col cardio? Lo inserisco in giorni differenti oppure a fine sessione? Grazie

Perfetto, grazie del tuo aiuto...sono davvero contenta di aver acquistato il tuo libro e non vedo l'ora di mettere in pratica il programma di allenamento

Grazie mille per il benvenuto Umberto e ancora complimenti

Buona sera, chiedo scusa per il disturbo. Ho acquistato il pdf per l'allenamento body building in multifrequenza per le donne perché frequento la palestra regolarmente da 1 anno e mezzo e cercavo una periodizzazione sensata...il mio dubbio è questo e spero che possiate aiutarmi...io pur avendo già p...

Mi chiamo Laura, over 40 (42) sovrappeso (70 kgper 156cm), mi alleno regolarmente da 1 anno e mezzo perdendo 15 kg e, anche se sono consapevole che la strada è ancora lunga, sono fiduciosa nella possibilità di raggiungere ancora ottimi risultati...per questo, nella ricerca di indicazioni su come pro...