La ricerca ha trovato 2 risultati
- dom gen 12, 2020 5:58 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: progressione gambe
- Risposte: 4
- Visite : 2624
Re: progressione gambe
Perfetto, grazie mille!
- sab gen 11, 2020 6:21 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: progressione gambe
- Risposte: 4
- Visite : 2624
progressione gambe
Ciao a tutti, Mi alleno da 10 mesi a corpo libero/pesi. La mia scheda attuale è la seguente: Trazioni supine Trazioni prone, con l'aiuto di una loop band Stacchi Back Squat Hip Trust Dips Military Press Panca Piana Addome Trazioni Dips Hip Trust Front Squat Addome La domanda è la seguente: Per le ga...