Forum di Umberto Miletto

Perfetto, grazie mille.

Ho un altro dubbio e chiedo a voi consigli in merito, per quanto riguarda gli esercizi per gambe e glutei bastano i due classici squat e affondi, o è necessario fare dell'altro? Pensavo che almeno per adesso che sono all'inizio sarebbe stato meglio concentrarsi sui classici e allenare tutto il corpo...

Si, intendevo quando riapriranno se è utile nel mio caso proseguire con il corso di funzionale e quindi i circuiti per capirne la corretta esecuzione e avanzare, oppure è inutile per aumentare massa?

come avevo trattato già in un precedente post, non capisco ancora se un circuito funzionale tabata o emom in palestra, al momento con trx, sandbag, può realmente servire nel mio caso o devo lasciare la palestra. Ho trovato pareri decisamente discordanti in merito. Grazie mille comunque per i tuoi pr...

Totale mancanza di preparazione, ho migliorato la tecnica in palestra ma ho comunque molto da migliorare ancora. Senza essere invadente, non è possibile parlare nei messaggi privati?

Quindi andrebbero bene 3 giorni di allenamento, piegamenti e esercizi al trx per la parte superiore, mentre per gambe e glutei squat e affondi? Degli ultimi due ho delle difficoltà ad eseguire la tecnica precisa anche senza pesi. Riguardo le ripetizioni e numero di serie? Dimenticavo che ho anche un...

Uno da 4 e due da 8 kg.

Come attrezzatura ho kettlebell e trx, vado in palestra ma con l'istruttore non mi sento molto motivata. I piegamenti li pratico già quindi, il mio interesse va in particolare per gambe e glutei,poi una "passata" anche alle parti superiori per avere una figura equilibrata.

Ciao a tutti, so che ho già trattato l'argomento ma ancora ho molta confusione in merito, perché tutti dicono l'opposto di tutti e per me che sono all'inizio del mio percorso è difficile capire e seguire una direzione. In breve, sono principiante (non ho mai praticato alcun tipo di sport per tutta l...

Mi rendo conto di aver sbagliato sezione.. :? Tu mi consigli di procedere con ciò che faccio già a casa da sola? O posso comunque continuare a frequentare la palestra per imparare bene a fare gli esercizi nel modo giusto ecc e poi a casa andare ad approfondire gli esercizi che mi interessano? Grazie...