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da Umberto
lun giu 17, 2019 1:45 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Consiglio Barra orizzontale
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Visite : 42

Re: Consiglio Barra orizzontale

Si anch'io penso che per le skills o slow muscle up è ok anche se personalmente mai provato. Sarà importante installarla bene al muro.
Non saprei dirti dove cercare a prezzi migliori.
da Umberto
lun giu 17, 2019 1:42 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Metodo Coniugato Calisthenics
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Re: Metodo Coniugato Calisthenics

Ciao come indicato ovviamente ognuno adatta in funzione delle sue caratteristiche. Puoi ridurre le ripetizioni o ancor meglio semplificare l'esercizio se è duro. Basta usare anche una semplice Loop Bands.
da Umberto
lun giu 17, 2019 1:41 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Stripping
Risposte: 4
Visite : 19

Re: Stripping

Hai detto bene tutto dipende da come mangi. Se riduci le calorie sarà ottima per cercare di ridurre il grasso e cercare di preservare la muscolatura.
da Umberto
lun giu 17, 2019 1:40 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Allenamento personaggi famosi
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Re: Allenamento personaggi famosi

Appena trovo un po' di tempo...se ne hai qualcuno da proporre indica pure, se riesci indica anche il programma così che possa valutarlo.
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:30 pm
Forum: La tua Trasformazione Fisica
Argomento: Plicometro
Risposte: 2
Visite : 56

Re: Plicometro

Il problema di staratura è per quelli a molle. Quelli manuale risentono molto della tua manualità.
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:29 pm
Forum: La tua Trasformazione Fisica
Argomento: CM di differenza in ipertrofia
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Visite : 112

Re: CM di differenza in ipertrofia

Impossibile risponderti...usa un plicometro per tenere sotto controllo il grasso
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:25 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: GRANDE AR7
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Re: GRANDE AR7

Complimenti perchè il lavoro è veramente tosto!!! Usalo magari per 2/3 settimane poi varia stimoli.
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:24 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Massa a corpo libero
Risposte: 8
Visite : 155

Re: Massa a corpo libero

In genere per queste guide è consigliata una sbarra a muro e coppia di parallele.
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:22 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Un saluto a tutti
Risposte: 3
Visite : 61

Re: Un saluto a tutti

Ciao Ezechiele e benvenuto sul Forum
da Umberto
sab giu 15, 2019 1:22 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: aerobico/anaerobico
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Re: aerobico/anaerobico

buongiorno, in un video umberto diceva che per bruciare grassi l'attività aerobica (come la corsa) non era funzionale perchè il metabolismo dei grassi entra in funzione dopo un'ora almeno, quindi a meno di un maratoneta che corre per 5 ore, era sconsigliata. suggeriva attività muscolare con pesi. m...