La ricerca ha trovato 745 risultati

da Umberto
gio apr 18, 2019 7:53 am
Forum: Aprire un Centro PT, Migliorare la propria figura professionale e Varie
Argomento: Come diventare Personal Trainer
Risposte: 0
Visite : 10

Come diventare Personal Trainer

Visto che alcuni me ne hanno fatto richiesta in questo articolo spiego come Diventare PErsonal Trainer e le basi della nostra attività.
Analizzando sia l'aspetto motivazionale che deve avere un Trainer che gli aspetti legali.

Articolo >> Come diventare un Personal Trainer
da Umberto
gio apr 18, 2019 4:13 am
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Come presentarsi sul Forum
Risposte: 44
Visite : 1785

Re: Come presentarsi sul Forum

Ciao e benvenuta nel Forum!
Per le domande tecniche apri una nuova discussione nella sezione adatta così ti aiuteremo dandoti consigli...
da Umberto
mer apr 17, 2019 6:21 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Scheda per ciclista amatoriale
Risposte: 1
Visite : 18

Re: Scheda per ciclista amatoriale

Ciao dipende molto dal periodo stagionale...nel periodo invernale potresti dedicarti a fare lavori di Forza. Nel periodo con gare e uscite in bici potresti fare un mantenimento. Potresti lavorare in full body che va benissimo, quindi in ogni seduta inserisci un allenamento per tutti i gruppi muscola...
da Umberto
mer apr 17, 2019 6:17 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Back Lever
Risposte: 2
Visite : 41

Re: Back Lever

Ovviamente è indicato Back Lever ma devi fare la versione che riesci a padroneggiare, in geenre con le gambe raccolte o lo skin the cat
Qua hai degli spunti:

da Umberto
mer apr 17, 2019 6:11 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Metodo 20 trazioni
Risposte: 24
Visite : 306

Re: Metodo 20 trazioni

Io eviterei il dorso nel terzo giorno e mi concentrerei sugli altri distretti corporei.
da Umberto
mer apr 17, 2019 6:10 pm
Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
Argomento: Percorso laurea scienze motorie
Risposte: 4
Visite : 155

Re: Percorso laurea scienze motorie

Bella domanda...anch'io ti posso dire quello che ho sentito non avendo mai frequentato corsi di Laurea Online. Certo che se hai poco tempo, a parer mio i percorsi online ti permettono di studiare, andare avanti con gli studi e finire il percorso con un titolo riconosciuto. Tutti gli altri corsi poss...
da Umberto
mer apr 17, 2019 6:07 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: PRESENTAZIONE
Risposte: 1
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Re: PRESENTAZIONE

Ciao Valeria e benvenuta sul Forum...per la tua domanda, scrivila nella sezione idonea così saremo felici di aiutarti a migliorare la situazione
da Umberto
mer apr 17, 2019 9:10 am
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Dips e Clavicola
Risposte: 1
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Re: Dips e Clavicola

Ciao difficile da dire cosa sia successo, magari un lieve stiramento dei muscoli che si inseriscono sulla clavicola.
Se è questo dovrebbe svanire il fastidio dopo qualche giorno.
da Umberto
mer apr 17, 2019 9:04 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Ottimizzazione dieta massa
Risposte: 3
Visite : 103

Re: Ottimizzazione dieta massa

Ci può stare usare le maltodestrine, il consiglio non berle tutto di un colpo ma sorseggiale nel corso delle ore.
da Umberto
mer apr 17, 2019 9:00 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Meglio un cut immediato o progressivo?
Risposte: 2
Visite : 40

Re: Meglio un cut immediato o progressivo?

Io personalmente preferisco andare per gradi...anche perchè in alcuni casi ho notato che i soggetti che tagliano troppo da subito c'è il rischio di perdere anche massa muscolare.