Forum di Umberto Miletto

Perfetto, grazie mille.

Buongiorno,
vorrei sapere se il 15work out è compatibile con altri sport che prevedono più allenamenti settimanali come corsa o bici da corsa o MTB.
Per esempio posso fare una seduta di 15wo e poi uscire in bici ?
Grazie.

Io ci sono passato...
Il mio consiglio è di continuare ad allenarsi con esercizi che non diano troppo dolore, e fare esercizi di stretching e di rafforzamento degli avambracci con elestici o pesetti leggeri.
Ci vuole tanta pazienza ma poi passa !
Buona fortuna !

Ciao a tutti, mi chiamo Roberto ho 52 anni e faccio sport da sempre. Calcio fino ai 30 anni poi sono passato alla corsa che ora alterno a MTB e Bici da corsa. Ho sempre frequentato la palestra ( a fasi alterne ) ma negli ultimi 2 anni ho ripreso abbastanza seriamente, soprattutto nei 6 mesi invernal...