Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, ho due grossi dubbi per i quali mi servirebbe una soluzione: 1) In tutte le schede del Metodo Bb Multifrequenza é presente un quarto giorno facoltativo molto interessante, perché ha esercizi base del cali con cui integrare le proprie capacità. Nei periodi di forza tutto ok, nei mesocic...

Mi chiamo Simone, 22 anni, 1,86m, 85 kg ad una bf sicuramente non troppo alta, ma comunque volutamente sconosciuta, e ginocchia cigolanti per i troppi anni di basket. Ho iniziato lo scorso anno un allenamento leggero con i pesi in casa, ma da circa quattro mesi utilizzo i programmi del Metodo Bb in ...