Forum di Umberto Miletto

Gli attrezzi che hai possono andare...ovviamente non riusciresti a fare il muscle up, ma lo vari con qualche forma di trazione. Diciamo che il consiglio prima di prendere questo manuale è usare l'ebook gratuito Metodo Calisthenics. Le guide sull'alimentazione servono a dare degli spunti, ma non a c...

Ok allora ripropongo le domande cardine. Per ''massa a corpo libero'' una sbarra da porta e delle sedie al posto delle parallele vanno bene? Perché altrimenti sarebbe inutile. Altrimenti dovrei provare body-building controllando seriamente la dieta, ma non so non ne sono convinto. Le guide sull'alim...

Riguardo al fatto del mantenimento del peso, sono stato ''magro'' 14% circa dai 14 ai 17 anni. Ho mantenuto il peso per circa tre anni in fase adolescenziale, e non avevo riserve di grasso in eccesso. Con quello che mi hai detto, mi fai pensare alle persone obese che dimagriscono e poi hanno la pell...

Salve, sono un ragazzo di 20 anni, alto 172 per 80 circa di peso, circa 20%bf... Sono il classico ex-ragazzino sovrappeso che a 14 anni ha perso i kg di troppo portando via anche i poco muscoletti che aveva. Fino a 17 anni ho provato a fare la classica ''palestra'' con pochissimo peso a causa di pro...