Forum di Umberto Miletto

Grazie mille! Per ora quindi prendo come riferimento la guida metodo coniugato, poi vien da sé che gli esercizi che non riesco a fare li modificherò nelle varianti più facili e adatte al mio livello.
Grazie anche per il consiglio sulle domande, non sono molto pratico di Forum

Ciao a tutti! Io sono Michelangelo, ho 28 anni, abito in provincia di Ferrara. Sono 1,75 m per 74-75 kg. Somatotipo direi Mesomorfo, gioco a calcio a livello dilettantistico/amatoriale e mi alleno in palestra 3-4 volte a settimana. Ho seguito la programmazione Multifrequenza con metodo coniugato per...