Forum di Umberto Miletto

Ciao, Allora personalmente sconsiglio di iniziare a fare calisthenics vero e proprio parlando di skills se non si hanno delle buone basi, cioè: -10/15 Trazioni -15/20 dips Perché altrimenti risulterebbe un lavoro troppo complesso e semplificando eccessivamente gli esercizi (loop band o dips su panc...

Ciao, mi piacerebbe approcciarmi a questo sport, è un mesetto che mi alleno, ma sono senza dubbio alle prime armi (10 push-ups/ 0 trazioni/ 1-2 trazioni a presa inversa/ 4-5 dips/ e me la cavo meglio con gambe e addome). Ho scaricato dal sito la guida gratuita "metodo Calisthenics" e ho anche acquis...