Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, il crossfit forse per te è un pò duro ma non perchè sei tu, non mi permetterei mai di dare un giudizio senza conoscerti, ma è proprio una questione fisica e mentale. Io ho provato a farlo 3 giorni a settimana e per me era massacrante e troppo di impatto, pensa che alcuni si allenavano 5/...

Buongiorno a tutti, con una punta di invidia ho notato, pochi giorni fa, un tizio da me conosciuto di anni 48 con un fisico completamente trasformato nel giro di poco meno di un anno. Una persona che si è allenata un pò a corpo libero ed un pò con solo bilancieri, non è mai andata in palestra ed udi...

Buongiorno ragazzi, possibile che 75gr. di aminoacidi in compresse (75 compresse) costino 3,99€ ? Li ho trovati al Penny Market, marca Welles Performance. BCAA 2:1:1 Ingredienti attivi e valori per 100gr. L-Leucina 38gr l-Isoleucina 19gr L-valina 19gr Vitamina B6 22,4mg Prodotto in Italia, a Rovigo....

Dalla palestra vorrei ottenere in termini di risultati il MASSIMO possibile nel più BREVE tempo possibile. Buongiorno, penso che hai iniziato male....vorresti ottenere tutto e subito e questo è impossibile, soprattutto in un soggetto non allenato e, come dici tu, non molto forte. C'è da impegnarsi,...

Buongiorno a tutto il forum, a volte credo veramente che me le vado a cercare, domande e seghe mentali inutili... Perchè allora non coinvolgere anche gli amici del forum....? :D Potrebbe essere una domanda che si può estendere a tutti gli esercizi di qualsiasi distretto muscolare. Vediamo se riesco ...

30 cm sopra sono un pò pochini, ti servono giusto per superare la barra con il mento, non ti permettono di fare trazioni al petto, alla vita o muscle up. Ma d'altronde o risichi sopra o risichi sotto....
anche se la fissi al soffitto il margine rimane sempre quello.
Ciao.
Max

Ciao, considera che la devi mettere ad un altezza che non ti consenta, una volta appeso di toccare i piedi. Io sono alto 185cm e l'ho messa a 225cm. Il soffitto a 253cm non ti consentirà di fare i muscle up. Tra 225cm e 253cm rimangono circa 28/30cm che sono lo spazio per la testa quando sali. Potre...

Se le tue sessioni durano almeno un'ora, puoi dividerle così: 10 min riscaldamento; 30 min su tre esercizi che scegli per le progressioni 15 min di lavoro a circuito anche in stile crossfit con emom, for time, complex etc. 5 min di defaticamento Ciao Omar, pensi che ci si possa comunque allenare 1 ...

Buongiorno ragazzi, vorrei fare gli auguri a tutti per un sereno Natale e per un Nuovo anno, che il 2022 ci faccia finalmente uscire da questa situazione che altro non sta facendo che mettere le persone una contro l'altra, che la nostra economia possa ripartire, che le persone possano di nuovo goder...

... Cioè, occorre piu tempo a disposizione per vedere risultati effettivi? Ciao, mi sembri il tipo che vorrebbe tutto e subito, scusa se mi permetto. Non basta guardare qualche video qua e là, non basta mangiare ogni tanto qualche uovo, non basta credere di poter realizzare in poco tempo ciò che al...