Forum di Umberto Miletto

Io direi che per i tuoi obiettivi ed esigenza di allenarti in casa penso che il lavoro con il TRX sia perfetto per le tue esigenze. Potresti anche valutare la guida gratuita Metodo Calisthenics e vedere con i programmi free li presenti. Ci sono dei programmi femminili e puoi vedere come vanno. Graz...

Ciao Raffaella, abbiamo molto in comune per quanto riguarda calistenics e yoga :lol: I miei obiettivi sono: - migliorare la forza (magari riuscendo a fare un giorno la verticale :-)) - rimanere tonica e definita - vedere dei risultati Per quanto riguarda la verticale potresti, se ti alleni da un po...

Buongiorno a tutti, sono Raffaella ho 35 anni, alta 1.67 cm e peso 57 kg. Fin da bambina ho sempre praticato sport, da corsi in palestra, allenamento in sala attrezzi, crossfit ed ora calistenics. In particolar modo l'allenamento calistenico mi piace molto, lo abbino a qualche seduta di yoga a casa ...