Forum di Umberto Miletto

Anche se in quel circuito non c'era, in altri circuiti i dorsali li alleno al trx. Funziona? Grazie a tutti per le gentili risposte

Grazie Umberto

Per 20 secondi e ripetuto 8 volte, nelle altre due sedute sono più o meno gli stessi esercizi o con qualche variante ma con ripetizioni diverse.

È un circuito che faccio in palestra, in questo periodo lo ripeto in casa, un circuito ripetuto per 8 volte e 1 minuto di recupero.
Sono principiante.
Grazie per la tua gentile risposta

Ciao grande Umberto, vorrei da te e perché no anche da altri esperti che sono qui sul forum, un parere sul circuito che metto qui di seguito (se va bene per aumentare massa in particolare). Grazie milleeee (Umberto sei insostituibile). -squat con kettlebell da 8kg -plank -push up -affondi -military ...