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- gio mar 12, 2020 5:21 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni in hollow
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Trazioni in hollow
Ciao a tutti. Nel tempo ho imparato le trazioni seguendo i consigli dei video del coach Miletto e Claudio Negro, tenendo il corpo in hollow con glutei e addome contratti e scapole depresse. Mi rendo conto che per natura mi viene da protrarre le scapole. Non amo ne esteticamente ne per il fatto che t...