Forum di Umberto Miletto

Vi ringrazio!!

Perché ho diversi programmi di Umberto e in tutte uno degli esercizi sempre presenti è il muscle up

Ho visto tutti i video di Umberto dove spiega come eseguire M.U. dinamico e di forza e quali esercizi fare per potenziare tutti i muscoli interessati nel movimento per eseguire la skill quindi diciamo che a livello teorico ci sono. Quindi non c'è modo di lasciare invariato il programma e aggiungere ...

In realtà ho detto 3 giorni perché il 4 giorno è da considerarsi facoltativo, almeno così è scritto nella guida, infatti 2 e 4 giorno sono identici. Però più che legato al primo mese, vorrei delle informazioni base in modo tale da poter adattare un quarto giorno di allenamento specifico per le skill...

Ciao, mi chiamo Stefano ho 28 anni, altezza 1.83, peso 73.5 kg, pratico allenamento a corpo libero. Vorrei chiedere un consiglio. Ho ripreso ad allenarmi da 3 mesi, ho fatto il test per il Pitbull training e da domani inizio con il primo mese allenandomi Lunedi-Mercoledi-Venerdi. Vorrei sfruttare un...