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- lun mar 16, 2020 5:15 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Allenamento bigiornaliero
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Allenamento bigiornaliero
Ciao Sto eseguendo la scheda di Umberto per esercizi a corpo libero (fisico perfetto donna). È un trisettimanale. Quindi mi alleno a giorni alterni. Ora siamo in quarantena e voglio allenarmi di più e, perché no, anche due volte al giorno. Come procedo? Potrei anche uscire a correre perché vivo in p...