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- mer mar 18, 2020 11:32 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Domanda sugli addominali
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Domanda sugli addominali
Ciao! Sono Samuel ho 15 anni, volevo sapere se é meglio fare addominali 6 giorni alla settimana o 3 per vedere i migliori risultati. Il mio allenamento é composto da: riscaldamento, crunch (max) rec. 30 s, plank portando le ginocchia in alto (max) rec. 30 s, v up (max) rec. 30 s, bicicletta (max). M...