Forum di Umberto Miletto

Ok grazie per le risposte.
Speriamo Bene.

Certo, diciamo che passeró il primo periodo solo per conoscere gli esercizi, per riuscire poi con il tempo (spero breve) a eseguire le serie complete.

Ho iniziato da due settimane a testare il metodo-calisthenics,ovviamente non riesco a portare a termine alcun esercizio i piegamenti per esempio riesco ad arrivare faticosamente alla 4/5 ripetizione. Il mio obiettivo per ora è riuscire a completare il metodo almeno portando a termine le schede, ma m...

Buonasera, sono Massimiliano 52 anni 182cm altezza 75 kg peso, fisico magro/esile. Sono 4 anni che non faccio alcuna attività fisica, in seguito ad una patologia ad un'anca mi sono obbligatoriamente fermato (saltuariamente facevo footing, bici)