Forum di Umberto Miletto

Davide Monachino ha scritto: ↑

mar mar 24, 2020 8:17 pm

Allora, visto che dividi in upper e lower ti consiglio questo qui, massacrante:
https://youtu.be/ElZBlyBPDS8

Poi per farti un'idea di come strutturare magari un futuro allenamento dai un'occhiata qui:
https://youtu.be/jTelymIhAEY

Grazie davvero!

Ciao Marco, Hai già fatto sport in passato? Come sei messo nei massimali di dips e trazioni? Ciao, oltre a tre anni di palestra, in passato un po' di tutto: nuoto, baseball, parkour, atletica leggera,.... Riesco ad arrivare a 10 trazioni a presa prona e 10 dip oltre i 90° (prima dello stop ne facev...

Ciao a tutti, mi chiamo Marco, ho 17 anni e mi sono allenato per 3 con i pesi. Dopo essermi fermato qualche mese, ho deciso di riprendere ad allenarmi, e mi piacerebbe avvicinarmi al Calisthenics e al corpo libero; ho iniziato ad interessarmene perché un mio caro amico lo pratica e perché ora ho nec...