Forum di Umberto Miletto

https://youtu.be/HdBFSHcWO2I
Ho provato a correggere.. la prima ripetizione l'ho sbagliata, nele successive ho cercato di attivare maggiormente il core. Che dite?

[youtube]20200403 183626[/youtube]
In passato sbagliavo questo esercizio i piegamenti facilitati.. qualcuno può farmi un commento? Grazie! Sono proprio a livello 0

Grazie delle risposte! Ho un dubbio: da sempre io ho il gomito particolarmente iperesteso, anche senza accorgermene si iperestende nel plank a braccio teso e qualsiasi altro esercizio a catena chiusa a braccio teso. Devo cercare di limitare l'estensione? Il fatto è che alla lunga sento qualche fasti...

Ciao, sono nuova nel gruppo... quest'anno ho ricominciato ad allenarmi più seriamente in palestra, dopo due anni di nuoto (accompagnato da esercizi di sola tirata, come lato macchine, pulley e addominali vari e plank). Avendo le articolazioni molto delicate ( sono molto lassa, e ho le spalle abbasta...

Ciao, sono Susanna, ho quasi 22 anni, pratico sport in palestra e nuoto da quando ho 16 anni, con molta passione. Purtroppo ho avuto alcuni problemi alle articolazioni causati da iperlassita e instabilità articolari congenite, tanto che per un periodo ho perso la "grinta " nell'allenamento. Trovo i ...