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- lun mar 30, 2020 2:48 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Metodica RROM
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Metodica RROM
Salve ho un dubbio, nel prossimo programma di Miletto ho la metodica RROM quindi ho 10 rip a rom completo poi devo variare la tecnica (senza pause) macinando tutte le rip che riesco a 1/2 rom e ad esaurimento tutte quelle che riesco con 1/4 di rom. Facendo lo squat il 1/2 rom sarebbe facendolo dicia...