Forum di Umberto Miletto

Non andando in palestra , sfrutto quello che si puo fare a casa abitando in appartamento e con spazi un po' ridotti, diciamo che per il momento non ho disturbi alle articolazioni le flessioni le faccio piano e con discreto tempo di recupero, ho visto i vostri video ,ripeto non sono un fenomeno , ma ...

Grazie e piacere di entrare nel vostro forum , direi si con impegno e sacrificio ci riesco ma a volte dipende dal tempo che ho , adesso sto facendo piegamenti tutti i giorni per circa 20 minuti considerando le pause, ho dovuto ridurre per trovare un assestamento e costanza , faccio queste ora 15 - 1...