Ciao Umberto,
posso fare ogni giorno una sessione, della durata di mezzora, di allenamento a casa.
Non ho particolare obiettivi se non quello di avere una buona tonicità muscolare generale.
Mi consiglieresti un programma di allenamento in modo da allenare tutti i gruppi muscolari?
Grazie.
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- gio gen 31, 2019 4:52 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Programma settimanale, mezzora al giorno, tutti i giorni.
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