Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti! Oggi volevo porvi questo quesito e sentire le Vs opinioni :secondo voi (pur essendo tecniche diverse) perché nel Body Building "bisogna" fare la o le schede ripetendole per 2/3/4settimane o più... mentre nel crossfit il "mantra" è :cambiare assolutamente workout ogni giorno??? Anche se...

Buongiorno a tutti! In realtà ragazzi....la scienza nella maggior parte delle volte si smentisce da sola!!!non so se voi avete avuto la fortuna/sfortuna di iniziare questo lavoro e questi studi negli anni 90.Ecco....io vi inviterei a ripercorrere tutte le tappe delle basi scientifiche dello studio d...

Ciao a tutti,sono Marco Botta,Personal trainer. Da tanti anni lavoro in questo settore con esperienze varie. In questo caso,vorrei un parere su questa argomentazione che “spopola”sui media! Nonostante si evinca che....soprattutto per un hard gainer..o un ectomorfo....ad esempio, sia meglio la multif...