Forum di Umberto Miletto

Ciao,

Inizio a risponderti io, se può esserti d'aiuto.

Indicativamente sì, è la parte relativa al Retto addominale (parte superiore in particolare, in quanto il Retto addominale è un unico fascio muscolare).

Dacci dentro e vedrai che li scoprirai tutti

Ciao Umberto e grazie mille per la risposta ! (Sei sempre grande :D ) Seguendo i tuoi consigli ho provveduto a inserire quanto segue: - 10 Plank (sto lavorando mooolto sulla tecnica in quanto non vorrei sentire dolori alla schiena), è normale che al 10° Plank, fatto con 20 secondi di esecuzione e 40...

Buongiorno a tutti ! Mi presento, mi chiamo Gianluca, 24 anni, vengo da Avellino e ho avviato un programma di dimagrimento circa 6 mesi fa che sta dando i suoi risultati ! Mi reputo un buon follower di Miletto, in quanto persona seria, competente e soprattutto professionale ! Ho aperto un thread rel...

Ringraziandovi per la vostra disponibilità e gentilezza, vorrei condividere con voi i risultati della mia esperienza di "dimagrimento" attuata fino ad ora. Riporto in basso i dati: - Periodo di partenza programma: 30/10/2019 - Peso di partenza: 110 Kg - Peso Attuale: 89 Kg - Altezza: 183 cm - Misura...